Yoga

Yoga brengt je in contact met jezelf en je lichaam. Het zorgt voor ontspanning, balans, een gezonde geest en een gezond lichaam.

Het is dan ook een perfecte toevoeging bij zelfontwikkeling of in een herstelproces, zoals bij burn-out.

 

In de yogalessen die ik geef leg ik de focus op body-awareness: het in contact komen met je lichaam je lichaamssignalen leren herkennen en je grenzen leren aanvoelen. De lessen bestaan uit asana's (houdingen), meditatie oefeningen en pranayama's (ademhalingsoefeningen). 

Privé yoga

 

 

 

Naast groepslessen die ik geef in Zandvoort bij yogastudio Touch of the sea, kun je bij mij ook terecht voor privé yoga. Speciaal voor diegenen die een aangepaste les zoeken:

  • Voor extra verdieping
  • Omdat een groepsles te zwaar is
  • Omdat er sprake is van specifieke klachten/vragen
  • In combinatie met coaching/therapie